中醫治療小腿發脹

中醫針灸歌訣雲:“若要安,三裡常不幹”。意思是說,若要使身體安康強健,就得經常灸足三裡穴。足三裡穴位在膝蓋骨外側下三寸,脛骨外側一橫指處。在人身360個穴位中,具有保健養生作用的首推足三裡,此穴有健脾和胃、扶正培寓祛病延年之功效。那麼,中醫治療小腿發脹?

國外醫學界也將此穴稱偉保健穴”、“長壽穴”。因此經常按壓足三裡穴能調節胃液分泌,增強消化系統的功能,並能提高人體的免疫功能,延緩衰老。練習此功的具體做法是:

①拇指與食、中指相對,右手拇指按於右側足三裡穴,先順、逆時針各揉按32次,然後換手,同樣揉按。

②臨睡前取仰臥姿勢,或先將左足的外踝,壓在右小腿的足三裡穴上,進行按摩。每次約按壓10多分鐘,穴位處往往會產生酸脹、重麻等感。個別有經絡敏感的人還會產生酸麻向上或向下傳導的感覺。如果胃部、腹部不舒服,胃腔部發脹或疼痛,經按壓足三裡穴後,即能緩解。

③捶足三裡,用兩手小指的指關節頭(拳心向上)捶足三裡,捶時脛骨前肌有明顯的酸脹感,對防治腸胃病和傷風感冒有良好的作用。以上三法,可任擇一法,或交替進行

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