血管運動性鼻炎如何預防

鼻炎的病因主要是吸入如花粉、屋塵蟎、動物皮屑、室內塵土等造成的。患者會出現鼻塞、多涕、嗅覺下降頭痛、頭昏等癥狀,影響瞭患者正常生活。血管運動性鼻炎如何預防?

1、睡前、早晨護理:晨起冷水沖洗鼻腔,每晚睡前熱水泡腳20分鐘

2、戒除不良飲食習慣:患者應避免或減少進食冷凍飲品,如雪糕等,少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

3、自我按摩:兩手合掌並上下搓擦,等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。

4、註意保暖:過敏性鼻炎患者經常背部怕寒,保暖可防止發病。在壓力越來越大的今天,我們一定要時刻保持良好的生活習慣和飲食規律,同時要掌握鼻炎的預防方法,這樣我們就可以遠離鼻炎的困擾。

5、遠離致敏源:常見致敏源有空氣塵土,工業廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹣等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品,並用幹衣機烘幹,或在太陽下暴曬。(

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