預防水腫的方法

在正常人體內,由於神經、內分泌、腎臟等的調節作用維持瞭水的平衡,入水量雖過多也不致引起水腫。如何防止疾病的發生?預防水腫的方法有哪些?生活中做好一些小細節就可以防止水腫的出現,現在,就由健康百科網為大傢介紹一下吧。

預防水腫的方法1.避免久站久坐;在傢或辦公時,每隔一段時間起身走動。

預防水腫的方法2.入睡前,將腳抬高超過心臟的高度即可。

預防水腫的方法3.食物避免重口味。鹽分不單隻是食用鹽或吃起來咸的東西,其實是泛指所有的醬料、醃制物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀),因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內,而鉀在體內的作用是排出水分。

預防水腫的方法4.生活規律不要過度勞累。

預防水腫的方法5.常運動;勤作腳板肌肉幫浦運動,預防及消除腿部腫脹。

預防水腫的方法6.不要穿過度緊身衣物,特別是在臀部和大腿會很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。

預防水腫的方法7.穿彈性襪。

預防水腫的方法8.避免穿高跟鞋。

健康百科網藥師溫馨提示:以上預防水腫的方法介紹完畢。如果對於水腫還有不瞭解的地方可以咨詢我們健康百科網藥師,水腫是比較嚴重的,患者最好及時到醫院配合醫生進行專業正規的治療,早日痊愈。如果您還有任何問題,歡迎撥打健康百科網咨詢熱線400-007-0967,有專業藥師為您答疑、服務。


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