耳保健操如何預防耳廓軟骨膜

人的耳廓上分佈著許多穴位,如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎上腺穴等,並與全身相應臟器有著千絲萬縷的聯系。經常按摩這些穴位,可使人耳聰目明,身體健壯,精力充沛。而患有耳廓軟骨膜也可以采用按摩的方法來預防疾病,那麼,下面我們就來介紹下如何用耳保健操來預防耳廓軟骨膜吧。

具體方法如下:

一、耳廓揉捏法:從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5—10分鐘,直至耳廓發熱、全身漸漸有熱感為度。

二、耳垂輕拉法:將兩側耳垂向下輕拉10—20次。

三、耳道加壓法:用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉,再驟然拔出,使兩耳鼓膜輕度震蕩,以達到明目之功效。

四、穴位按摩法:在醫務人員指導下,根據病情選擇相應穴位,按摩5至10分鐘,每日兩次。如治療習慣性便秘,可按摩位於耳廓上的腸穴;治療麥粒腫,可按摩位於耳垂上的眼穴。健康百科網溫馨提示經過上面的介紹,相信大傢對預防耳廓軟骨膜都有瞭一些瞭解。提醒大傢對待疾病需要以預防為主,做好日常的護理工作。若發現已患上疾病,需盡早就醫,避免病情變得更加嚴重。


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